ЦИГУН - искусство управления дыханием. Система оздоровления организма

Занятия дыхательной гимнастикой Цигун - это уникальная система оздоровления организма, основанная на умении чувствовать и управлять жизненной энергией «ци». Это эффективное средство повышения и расширения физических и психических возможностей человека. Дыхательная гимнастика цигун это тренировка тела, умение им управлять на глубинном уровне. На сегодня «Цигун» – это собирательное название различных методик и систем оздоровления организма происходящих из Китая.

Результаты занятий дыхательной гимнастикой цигун:

  • повышение работоспособности;
  • снятие стресса и синдрома «хронической усталости»;
  • уменьшение времени восстановления после мощной физической и психической нагрузки;
  • повышение интеллектуальных способностей;
  • раскрытие творческих способностей;
  • укрепление иммунитета;
  • оказывает благотворное влияние при лечении и профилактике хронических заболеваний (дыхательной, нервной, пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата);
  • омоложение организма
  • управление внутренней энергией

Ритм занятий дыхательной гимнастикой цигун плавный, неспешный. Упражнения, в основном, дыхательные и растягивающие различные части тела. За счет совмещения дыхания и растяжения суставов и связок достигается эффект «новой батарейки». Вы управляете внутренней энергией, Вы чуствуете себя после занятий как бы «заряженными» и желающими действовать.

В отличие от похожих направлений (пилатес и йога) из серии «разум и тело» занятия дыхательной гимнастикой цигун более расслабленны. Позиции в них ближе к естественным положениям тела. В результате занятий дыхательной гимнастикой цигун тело становится мягким и «послушным». Оно вроде бы то же самое, но «совершенно другое».

Также на занятиях вы познакомитесь с элементами акупрессуры, массажа, тай чи и др.

Занятия дыхательной гимнастикой цигун проводит опытный инструктор (стаж более 10 лет), сертифицированный специалист в области тай чи и цигун Алексей Громов.


Другие семинары и тренинги Алексея Громова:

Общение в раппорте.
Краткое представление авторской программы Алексея об общении.
Тай чи - жемчужина Востока.

Немного о китайской гимнастике.

zoofirma.ru