Тай чи это - утонченная система физических упражнений, китайская гимнастика, техника ведения боя, боевое искусство

Тай чи может быть как медитативной гимнастикой, так и универсальным боевым искусством для самообороны.

Тай чи пришло к нам из Китая. Это древняя китайская гимнастика. Тай чи включает в себя правильное дыхание, медитацию, и упражнения, выполняемые как набор непрерывных, плавных движений, в которых участвуют все без исключения части тела. Тесно связанная с медитацией, медициной и боевыми искусствами, китайская гимнастика тай чи улучшает координацию тела и разума, способствуют усилению притока «ци» - жизненной энергии, поддерживающей здоровье тела и гармонию ума.

Для некоторых занятия тай чи помогают вырваться из рутины повседневной жизни, в которой способы самовыражения часто ограничены. Все движения на занятиях тай чи медленны, грациозны и плавны. Кажется, они практически не требуют усилий. На занятиях тай чи многие одеты в повседневную одежду, а не спортивные костюмы, на ногах - обычная обувь.

Уникальность китайской гимнастики тай чи заключается в подходе к методам тренировок, взгляде на реальность - систему в которой уравновешены Инь и Ян как во внешнем, так и во внутреннем мире человека. Этот подход стал центральной нитью наших занятий тай чи и семинаров. И именно это делает китайское боевое искусство «тайцзицюань» медитативной дыхательной гимнастикой тай чи.

Основой занятий тай чи является классическая форма тайцзицюань стиля Ян (мастера Чан) и восточная оздоровительная практика Ба Дуань Цзин, поэтому на каждом занятии тай чи занимающиеся изучают дыхание, свое тело, практики успокоения ума. А как квинтесенция  всех этих навыков есть «длинная форма стиля Ян».

Все движения в древней китайской гимнастике тай чи медленны, грациозны и плавны. Кажется, они совсем не требуют усилий. Тесно связанные с медитацией, медициной и боевыми искусствами, занятия тай чи сочетают дыхание с медленными непрерывными плавными движениями. За счет этого не только улучшается координация тела и концентрация разума, но и происходит усиление притока жизненной энергии «ци».

Гимнастикой Тай чи могут заниматься как мужчины, так и женщины.

Громов Алексей. Гимнастика тайчиЗанятия тай чи позволяют:

  • укрепить здоровье,
  • снять стресс,
  • ощутить ясность ума и найти решение проблем,
  • повысить гибкость и укрепить суставы,
  • улучшить осанку,
  • открыть свой внутренний источник энергии,
  • повысить физическую выносливость,
  • получить практические навыки саморегуляции (физических, эмоциональных и ментальных состояний)
  • овладеть  некоторыми приемами самообороны, в частности боевым искусством тай чи
  • приобрести новый способ самовыражения

Ведет занятия древней китайской гимнастики тай чи Громов Алексей (более 20 лет Алексей посвятил Тай Чи).

Занятия китайской гимнастики тай чи проводит опытный инструктор (стаж более 10 лет), сертифицированный специалист в области тай чи и цигун Алексей Громов. Стоимость одного занятия (45 мин.) - 400 руб. При оплате 8-ми занятий - 2 200 руб. Цены уточняйте дополнительно.


Другие семинары и тренинги Алексея Громова:

Общение в раппорте.
Краткое представление авторской программы Алексея об общении.
Цигун - дыхание жизни. Занятия дыхательной гимнастикой

zoofirma.ru